究竟什么是腹股沟拉伤？腹股沟拉伤是在运动过程中腹股沟区过度的外展、改变、变向、旋转运动，使大腿内侧的内收肌群或其肌腱的过度扩展或撕裂。比方篮球运动员詹姆斯、保罗等人都有受过腹股沟拉伤的阅历。
内蒙古巴彦淖尔市医院关节外科副主任医师段力军2022年曾在其微信公号“段力军医师”刊文介绍，其实腹股沟是一种浅显的说法，在运动医学上其实主要是指大腿内收肌肉， 也不是一块单一的肌肉，而是指大腿内收功用的肌群。很多人的腹股沟区域痛苦是呈现在运动之后，特别是一些快速移动或许变向运动后，感觉像是拉扯到了相同，那有很大的或许性便是“内收肌拉伤”。
细微的拉伤会使肌肉超出正常运动规模，而严峻的拉伤会撕裂肌纤维，乃至导致肌肉彻底撕裂，这时会呈现痛苦、肿胀、瘀血等。严峻的腹股沟拉伤还会呈现：走路困难、坐着或歇息时痛苦、晚上睡觉痛苦。
腹股沟部损害很难短期康复，一般依据受伤等级不同，康复时间也不同。一般腹股沟拉伤被分为三级（或三度）：
II级腹股沟拉伤：中度不适，可限制跑步和跳动等活动的才干，也或许伴有中度肿胀和淤青；康复时间2-3个月。
III级腹股沟拉伤：严峻损害，可导致走路困难、坐着或歇息时痛苦、晚上睡觉。腹股沟有肿胀和显着的淤青，有些乃至需求手术；康复时间4个月或更久。
一位曾在中超球队供给医疗服务的专业队医2月7日晚在上游新闻采访时表明：“腹股沟拉伤的确是挺费事的伤情，不过并非一旦腹股沟拉伤就无法上场，要视伤情而定。一般来说一度（级）拉伤是能够上场的，但要打关闭，这对球员来说是有很大危险的，或许会形成伤情加剧，一般只要打重要的竞赛才会这么做；如果是腹股沟二度以上的拉伤，那是无法上台竞赛的。”
“这个除了外表症状外，还要经过超声查看或核磁共振才干确定。一般的球员能否上场，取决于队医的建议和教练的组织。当然，像梅西这样的球员，必定他的志愿也很重要。”该队医表明。
咱们一般人在日常训练、运动的过程中也有或许会呈现腹股沟拉伤，比方：在短跑或快速改变方向时，或许在腿快速运动期间反抗阻力，踢球过度拉伸肌肉，功夫高踢腿也会导致内收肌撕裂。
2.一般在拉伤发生后的48小时内归于急性期。此阶段主要以冰敷和歇息为主，以避免再度损害、缓解痛苦。
3. 冰敷腹股沟区域。可将凝胶冰袋、冰袋或装有冷冻蔬菜的袋子放在痛苦区域，一次15分钟，每1-2小时一次，并在冰（或其他严寒物品）和皮肤间放一块薄毛巾。损害后应运用冰块（或其他严寒物体）冰敷至少6个小时。一些发现，在损害后长达2日内进行冰敷都有协助。
2. 在训练和运动时要按部就班。运动刚开始时强度不宜太大，运动强度应逐步进步。
3. 运动时要加强对腹股沟的维护，可穿着紧身运动衣。除了冰冷气候保暖透气外，对大腿肌肉有必定包裹性，避免拉伤。
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